ANTIGYM
Méthode Thérèse BERTHERAT
Me sentir mieux dans mon corps
Se réapproprier son corps
Il s’agit d’une méthode de bien-être, créée dans les années 1970 par la kinésithérapeute française Thérèse Bertherat.
Il s’agit d’une expérience de soi à travers le mouvement. On pourrait la décrire comme une discipline psychocorporelle.
Différente de la gym traditionnelle ou de la gym douce, elle permet de retrouver bien-être et énergie, améliore la souplesse et la mobilité, libère la respiration et chasse le stress.
Fondée sur l’écoute du corps et des mouvements à la fois simples et puissants qui sollicitent les muscles en profondeur, la méthode permet à chacun de mieux connaître et s’approprier son corps.
Comment Pratiquer ?
Tout le monde peut pratiquer la méthode Bertherat (ou Antigymnastique®) .
Elle se pratique à tout âge, même si l’on est senior. Cette méthode est accessible à tous, sportif ou non.
Elle se pratique en petit groupe, guidé par un praticien certifié.
Cette pratique se déroule sous différentes formes :
- Une séance découverte
- Des séances thématiques
- Des stages